바베큐-박제 감자
바베큐 박제 감자는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 281 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 10 그램 각각. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 베이킹 감자,바베큐 치킨,녹색 양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 17 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 더블 박제 바베큐 감자, 바베큐 구운 붉은 감자,및 컨트리 구이 바베큐 감자.
지침
포크와 피어스 감자;전자 레인지에 종이 타월에 원에 정렬합니다. 높은 10 분 또는 완료 될 때까지 전자 레인지를 사용하여 5 분 후에 감자를 재배치합니다.
감자가 요리하는 동안 사워 크림과 양파 2 큰술을 결합하십시오.
닭고기를 전자 레인지 용 그릇에 넣고 플라스틱 랩으로 덮으십시오(플라스틱 랩이 음식에 닿지 않도록하십시오).
전자 레인지에서 감자를 제거하십시오;닭고기를 전자 레인지에 넣으십시오. 높은 2 분 또는 완전히 가열 될 때까지 전자 레인지.
슬라이스 감자 길이,절단,하지만 통해,다른 측면;포크와 보풀. 닭고기,사워 크림 혼합물,치즈 및 남은 양파로 각 감자를 골고루 뿌립니다.