바닐라 스파이스 오트밀

바닐라 스파이스 오트밀
바닐라 향미료 오트밀은 당신이 찾고 있는 다만 아침 식사일지도 모르다. 1 회 제공 포함 357 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 14 그램. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 79 센트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 3 이 자리를 명중 말할 것. 구식 귀리,계피 가루,육두구 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 생 바닐라 스파이스 마카롱, 바닐라 향미료 기선,및 파이브 스파이스 바닐라 라이스 푸딩 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 냄비에 물,소금을 넣고 끓인다. 귀리 및 건포도안에 약동하고,낮은것에 열을 감소시키고 5 분을 위해 때때로,폭로해,약동하는 서서히 끓어오르기 직전의 상태.
당신이 필요로하는 성분
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
그 동안 사용하는 경우 견과류를 중간 정도의 불꽃 위에 마른 프라이팬에 넣고 자주 저어 주면서 황금색과 향이 날 때까지 약 5 분 동안 토스트합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
귀리가 요리될 때 화염에서 팬을 제거하고 바닐라 및 육두구안에 약동하십시요. 갈색 설탕에 소용돌이 치고 서빙 그릇에 오트밀을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
감귤 꿀감귤 꿀
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
각 그릇 위에 우유 1/4 컵을 붓고 구운 견과류와 계피를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
참고:빠른 요리 또는 일반 인스턴트 오트밀을 사용하는 빠른 버전의 경우:패키지의 지시에 따라 오트밀을 요리하십시오. 건포도,흑설탕,육두구를 조리 된 오트밀에 저어줍니다. 우유,견과류(토스트 또는 구운)및 계피를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
오트밀오트밀
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
피스타치오나 호두와 같은피스타치오나 호두와 같은
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수36
잡지