민트와 리코 타 살라 타 완두콩

민트와 리코 타 살라 타 완두콩
민트와 리코 타 살라 타와 완두콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 150 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.37 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 버터,찢어진 민트 잎,리코 타 살라 타 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 13 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 리코 타 살라 탄과 박하를 곁들인 스냅 완두콩을 볶습니다., 민트 페스토,완두콩,리코 타 살라 타 파스타,및 완두콩,마늘,리코 타 살라 타 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 3~5 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
완두콩을 넣고 따뜻해질 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
4
서빙하기 전에 완두콩 혼합물에 민트와 리코 타 살라 타를 첨가하십시오. 혼합 토스;소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
리코 타 살라 타 치즈리코 타 살라 타 치즈
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
5
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도쉬운
준비 완료13 m.
서빙8
건강 점수3
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