민트 치미 추리와 양고기의 허브 불고기 다리

민트 치미 추리와 양고기의 허브 불고기 다리
민트 치미 추리와 양고기의 허브 불고기 다리는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.05 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 33 그램, 지방 11 그램,그리고 총 245 칼로리. 가게에 가서 회향 씨앗,마늘 정향,올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 오히려 비싼 남미 음식의 팬들을위한 레시피. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 석류와 민트를 곁들인 불고기 양고기,구운 토마토,그리스 양배추를 곁들인 오픈 페이스 피타, 민트 치미 추리와 구운 양고기,및 구운 양고기 갈비와 민트 치미 추리.

지침

1
목탄 석쇠안에 불을 건축하나,뜨거운에 가스 석쇠를 가열하십시요. 올리브 오일 1 큰술,회향 씨앗 1 큰술,로즈마리 1 큰술,다음 4 가지 재료로 양고기 내부를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
닭목닭목
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
2
균등 한 모양의 조각으로 길이 롤 양고기,문자열로 묶는하여 고정. 남은 기름,회향 씨앗,로즈마리로 양고기 바깥 쪽을 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
닭목닭목
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
3
중간 높은 열 또는 350~400,그리고 갈색 양고기 직접 열 5~7 분 각 측면에 멋진 그릴 하자. 석탄을 숯불 그릴의 1 면에 밀거나 가스 그릴의 1 면을 끄고 양고기를 간접 불로 50 분에서 1 시간 또는 내부 온도가 중간 정도의 희귀 한 경우 145 를 읽을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
그릴에서 양고기를 제거하고 알루미늄 호일로 느슨하게 덮은 다음 썰기 전에 약 10 분 정도 쉬십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
민트 치미 추리와 함께 따뜻한 또는 실온에서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치미추리치미추리
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수85
잡지