미트 로프 디너

미트 로프 디너
미트 로프 저녁 식사는 유제품 무료 및 락토 오보 채식 오브르 작품 이 레시피는 다음과 함께 8 인분을 만듭니다 145 칼로리, 5 그램의 단백질,그리고 지방 1 그램 각각 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 2 시간 15 분. 이 조리법에는 7 명의 팬이 있습니다. 가게에 가서 양념 된 소금,계란,양념 된 빵 부스러기 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 가락으로 점수 76%,이 요리는 좋다. 시도해봐 하나의 고기 덩어리, 고기 덩어리,그리고 최고의 고기 덩어리 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
큰 그릇에 처음 네 가지 재료를 섞습니다. 혼합물에 쇠고기를 무너 뜨리고 잘 섞는다. 기름칠 구이 팬에 한 덩어리로 모양. 덩어리 주위에 감자와 녹색 콩을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
토마토를 모두 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
3
2 시간 동안 또는 고기가 더 이상 분홍색이 아니며 고기 온도계가 160 을 읽을 때까지 350 에서 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

메뉴에 전채? 스파클링 와인과 스파클링 로스와 페어링을 시도하십시오. 전채의 선택을 제공 하는 경우 이러한 잘못 갈 수 없어. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 5 성급 중 4.5 로 그레이엄 벡 블리스 넥타는 좋은 경기처럼 보인다. 병당 약 21 달러입니다.
그레이엄 벡 블리스 넥터
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난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙8
건강 점수16
잡지