무화과와 복숭아를 곁들인 매운 그을린 줄무늬 농어와 옥수수 샐러드

무화과와 복숭아를 곁들인 매운 그을린 줄무늬 농어와 옥수수 샐러드
무화과와 복숭아를 곁들인 매운 그을린 줄무늬 농어와 옥수수 샐러드는 대략 필요합니다 28 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 728 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 61 그램. 에 대한 $2.99 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마요네즈,부추,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 50%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 범 그을린 스트라이프베이스 올아마트리시아나, 스트라이프베이스 푸타네스카와 그을린 핑거링 감자,및 토마토 세이지"퐁듀"와 그을린 야생 줄무늬 농어.

지침

1
큰 프라이팬에 기름을 데우고 향신료와 마늘을 넣고 마늘이 진한 황금색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
베트남 계피칩베트남 계피칩
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
스타 아니스와 마늘을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 스카치 보닛 칠리잘게 썬 스카치 보닛 칠리
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
3
소금과 후추 생선 필레. 시든 피부 측면 아래로 먼저 다음 켜고 요리를 완료.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
생선 필레생선 필레
4
옥수수 커널 물냉이와 파를 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
옥수수 커널옥수수 커널
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
5
기름을 제외한 모든 드레싱 재료를 함께 휘젓습니다. 그런 다음 털을 계속하는 동안 천천히 기름에 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
6
드레싱이 두껍고 크림 같고 너무 산성이되지 않도록 충분한 기름을 붓습니다. 소금,후추,설탕으로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
1
레몬 주스,마요네즈,디종,소금,후추,설탕을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
유화 될 때까지 식물성 기름을 휘젓습니다. 옥수수,물냉이 및 파를 함께 던지고 샐러드를 입히기 위하여 드레싱을 충분히 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
난이도중간
준비 완료28 m.
서빙4
건강 점수11
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