너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 무사 카 스타일의 박제 가지(가지)를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 713 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 56 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.41 입니다. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 파마산 치즈,양파,갈은 양고기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 그리스 스타일의 박제 가지(가지), 사천 스타일 가지(가지),및 박제 가지(가지) 비슷한 요리법.
지침
1
가지를 세로로 반으로 자르고 주변에 인치 간격의 대략 세 번째를 남겨두는 각 반의 내부를 득점하십시요.껍질 벗기기 칼과 숟가락을 사용 하 여 가지의 내부를 특종,떠나는'보트.'.포크를 사용하여 피부를 여러 곳에서 관통하고 반쪽을 자유롭게 소금에 절인 다음 종이 타월에 거꾸로 놓아 약 30 분 동안 배출하십시오.가지 살을 1/2"큐브로 자르고 큐브 4 컵을 따로 보관하십시오(다른 레시피를 위해 초과분을 예약하십시오).종이 타월로 가지 껍질을 닦아 내고 약간의 올리브 오일로 피부를 가볍게 닦은 다음 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지
신선한 시금치 1단(약 3컵)
마른 마르살라 1테이블스푼
(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
그들은 단지 부드러운 때까지 구워(약 10 분)다음 오븐에서 제거 하 고 베이킹 접시에 따로 설정.
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
큰 프라이팬에 기름 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
양고기를 추가하고 가볍게 갈색으로 할 때까지 조각을,끊는 요리사--대략 5 분.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩, 불려서 익힌 것(조리액 1/3컵 남겨두세요)
5
양파,마늘,가지 4 컵을 넣고 가지가 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 약 5 분 더 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지
신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개
6
토마토,피망,정향,커민,계피 및 카이엔을 넣고 혼합물이 상당히 건조 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수
추가 사과 선택 사항
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
올리브 오일 + 3~4 큰 술
엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
오레가노 ¼티스푼
7
열에서 제거하고 리코 타의 1/2 컵에 저어.시즌 맛과 4 가지 반쪽에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1봉지
케이크로
8
나머지 1 및 1/3 컵의 리코 타를 작은 그릇에 넣고 치즈 혼합물의 일관성이 퍼질 때까지 육두구와 충분한 우유를 저어줍니다.