모로코 타진

모로코 타진
모로코 타진은 대략 필요 2 시간 5 분 처음부터 끝까지. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 락토 오보 채식 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.67 서빙 당. 1 회 제공 포함 449 칼로리, 단백질,및 지방 20 그램. 많은 사람들이이 조리법을 만들었고 356 은 그 자리를 맞았다 고 말할 것입니다. 양방 풀 나물,고수풀,손잡이 뿌리 생강,감자가 필요합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 99 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 모로코 타진, 모로코 타진 베르베르,및 모로코 치킨 타진.

지침

1
체르 물라을 만들려면,믹서기에 재능 붙여 넣기 재료.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
열 오븐 220/팬 200/가스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
기름과 야채를 내열 캐서롤에 넣고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 7 분 동안 호브에서 요리합니다. 이 작업을 두 개의 배치로 수행해야 할 수도 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
4
말린 과일과 함께 캐서롤에 체르 물라 페이스트를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 과일말린 과일
5
물 400 밀리리터에 붓고 뚜껑을 덮고 오븐에서 45 분간 조리합니다. 열을 180/팬 160/가스 4 로 줄이고 45 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
민트를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
7
자체 또는 쿠스쿠스 또는 피 각질의 빵과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피 각질의 빵피 각질의 빵
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
난이도전문가
준비 완료2 시간, 5 m.
서빙6
건강 점수99
잡지