멕시코 캐서롤

멕시코 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 420 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 치즈,닭 가슴살 고기,옥수수,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 전반적으로,이 조리법은 50 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 멕시코 콘 브레드 캐서롤-만들기 쉽고 재가열이 잘되는 멕시코 캐서롤 저녁 식사 만들기, 멕시코 캐서롤,및 멕시코 캐서롤.

지침

중간 높은 열에 큰 프라이팬에,기름에 소테 닭을 통해 요리 할 때까지 더 이상 분홍색 내부.

당신이 필요로하는 성분

전체 치킨

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

타코 조미료,콩,옥수수,살사 및 약간의 물 건조를 방지 하기 위해 추가 합니다. 프라이팬을 덮고 10 분 동안 중간 낮은 불로 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

타코 조미료 믹스

콩

살사

물

옥수수

당신이 사용할 장비

프라이팬

오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

닭고기 혼합물을 9 인치 베이킹 접시에 옮깁니다. 치즈 1/2 컵과 으깬 옥수수 칩을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

토틸라 칩

전체 치킨

치즈

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

예열 된 오븐에서 15 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

오븐

남은 치즈 1/2 컵을 넣고 치즈가 녹고 거품이 날 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

치즈

당신이 사용할 장비

오븐

장비

프라이팬

오븐

베이킹 팬

성분

서빙:

425견과류는 원하는 대로(다진 것)

검은 콩,헹굼 및 배수 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

제곱 껍질을 벗기는,뼈없는 닭 가슴살 고기 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 멕시코 스타일 치즈 248견과류는 원하는 대로(다진 것)

달콤한 옥수수,배수 35견과류는 원하는 대로(다진 것)

1/2 패키지 타코 조미료 믹스 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

으깬 일반 옥수수 칩 2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

필요에 따라 물

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 드라 네트 셀러 역입니다. 리타 힐스 피노 누아. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 45 달러입니다.