메이플 로스트 치킨과 스쿼시
메이플 로스트 치킨과 스쿼시는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 33 그램, 지방 25 그램,그리고 총 548 칼로리. 에 대한 $2.66 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 닭을 데리러,디종 겨자,마요라나 잎,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 계피 메이플 로스트 버터 넛 스쿼시, 메이플-콩 유약 로스트 치킨,및 메이플-로즈마리 로스트 치킨 비슷한 요리법.
지침
닭에서 곱창을 제거하고 버립니다. 차가운 물 안팎 닭을 씻어;배수. 종이 타월로 두드려 말립니다. 양념 소금,마요라나,후추로 닭고기를 문지릅니다. 얕은 구이 팬에 닭고기를 놓습니다. 팁이 허벅지 안쪽 가장 두꺼운 부분에 있고 뼈에 닿지 않도록 오븐 방지 육류 온도계를 삽입하십시오.
스쿼시를 정렬하고 닭고기 주위를 위로 자릅니다.
작은 그릇에 파인애플과 주스,메이플 시럽,간장,겨자를 잘 섞을 때까지 섞습니다. 닭고기와 스쿼시 위에 약 1 컵 파인애플 혼합물을 숟가락.
15~30 분 이상 굽거나 온도계가 180 층을 읽고 다리가 들어 올리거나 꼬일 때 쉽게 움직일 때까지,그리고 스쿼시는 한 번 팬 주스와 함께 닭고기와 스쿼시를 가봉,부드러운입니다.
팬에서 닭고기와 스쿼시를 제거;따뜻한 유지하기 위해 커버.
팬에서 물방울을 중간 크기의 냄비에 붓습니다.
남은 파인애플 혼합물을 추가하십시오. 중간 불로 5~10 분 동안 또는 혼합물이 약간 줄어들 때까지 가끔 저어줍니다.
닭고기와 스쿼시로 파인애플 혼합물을 제공하십시오.