머스타드 파마산 크러스트를 곁들인 프라임 립 아이 스테이크

머스타드 파르 메산 빵 껍질을 곁들인 프라임 립 아이 스테이크에는 다음이 필요합니다 40 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $4.08 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 672 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 57 그램. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 올리브 오일,소금,후추,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 머스타드 파마산 크러스트를 곁들인 프라임 립 아이 스테이크, 겨자 크림에 훈제 베이컨을 곁들인 브뤼셀 콩나물 파마산 빵 껍질을 얹은,및 짭짤한 쇠고기 그레이비를 곁들인 프라임 립 아이 스테이크 비슷한 요리법.

지침

중간 낮은 열에 미리 데워진 볶음 팬에서는,팬 한 번만 던지기 올리브 기름에 있는 마늘을 불에 구우십시오. 약 5~10 분 동안 갈색을 허용합니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

오렌지 1개, 제스트

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

스트레이너를 통해 정향을 배출하십시오. 포크로 대략 반하게 하기 전에 냉각하는 것을 허용하십시오.

당신이 필요로하는 성분

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

마늘 붙여 넣기와 매쉬에 백리향을 추가 그뿐만 아니라. 그들은 반죽 하지만 여전히 땅딸막 한 때,디종 겨자에 혼합. 소금과 후추로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

양고기 다리, 뼈 포함

다진 파슬리 2~3큰술

마늘 2컵

그릴 또는 스토브 톱 그릴 팬을 높이 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

물 밤, 잘게 썬 것

잘 커버 스테이크에 소금과 후추를 파운드.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

올리브 오일로 양쪽에 스테이크를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

갈색에 그릴에 고기를 배치,약 5 분 각 측면.

당신이 필요로하는 성분

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

그릴에서 스테이크를 제거하고 큰 베이킹 시트에 놓습니다. 마늘 겨자 코팅으로 넉넉하게 덮으십시오. 파르 메산 치즈의 큰 더미와 상단,손가락으로 조심스럽게 가장자리에 확산.

당신이 필요로하는 성분

Hunt's® 토마토 소스

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

오렌지 1개, 제스트

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

물 밤, 잘게 썬 것

스테이크를 오븐에 8 분 또는 9 분 동안 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

오븐에서 스테이크를 당겨 슬라이스하기 전에 몇 분 동안 휴식을 취할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

물 밤, 잘게 썬 것

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

성분

서빙:

3(겨울)

디종 머스타드 3(겨울)

대략 다진 신선한 백리향 잎 20정향

껍질을 벗긴 마늘 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

회색 소금과 신선한 검은 후추 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

이슬비 용 올리브 오일 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선하고 잘게 썬 파마산 3

두꺼운 갈비뼈 스테이크(약 2~2 1/2 인치 두께)6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 와 두 덩굴 컬럼비아 밸리 메를로 4.2 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 7 달러가 든다.