매운 튀긴 콩

매운 튀긴 콩
매운 튀긴 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 32 센트,이 레시피 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질 5 그램, 지방 7 그램,그리고 총 146 칼로리. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 핀토 콩,세라노 칠레,버터 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식 다이어트. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 24 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 튀긴 콩, 빠른&매운 튀긴 콩,및 매운 비건 튀긴 콩.

지침

1
중간 높은 열에 스튜 냄비에있는 올리브 기름을 가진 버터를 녹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
세라노 칠레를 넣고 칠레가 갈색이 될 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고추기름(고추기름) 3/4컵고추기름(고추기름) 3/4컵
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
3
콩과 닭고기 국물을 넣으십시오. 콩이 두꺼운 페이스트가 될 때까지 약 10 분 동안 콩(칠레가 아님)만 자주 으깨서 중간 불로 요리하십시오. 소금과 후추 시즌.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
4
칠레를 제거하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수1
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