매운 상어 스테이크 7 개
필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 일곱 매운 상어 스테이크는 시도 할 수있는 슈퍼 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $4.18 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 370 칼로리, 단백질 51 그램,및 지방 11 그램. 우스터 셔 소스,갈은 후추,마늘 소금 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 112 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 훌륭합니다. 매운 상어 스테이크 7 개, 토마토와 상어 스테이크,및 매운 양고기 스테이크 이 레시피와 매우 유사하다.
지침
작은 그릇에 간장,우스터 소스,양파 가루,마늘 소금,백리향,후추,칠리 파우더를 함께 섞어 페이스트를 만듭니다.
각 상어 스테이크의 양쪽에 간장 혼합물의 얇은 층을 펼칩니다.
접시와 커버에 놓습니다. 냉장고에 30 분 이상 재워 할 수 있습니다.
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오.
예열 된 오븐에서 상어를 완전히 익을 때까지 약 40 분 동안 굽고 스테이크를 한 번 뒤집습니다.