매운 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테
에 대한 서빙 당 13 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 150 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 17 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,페스카타리안 다이어트. 갈색 설탕,생선 소스,두툼한 천연 땅콩 버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 8 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 매운 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테, 매운 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테,및 매운 땅콩 소스를 곁들인 치킨 사테 비슷한 요리법.
지침
코코넛 밀크,생선 소스,흑설탕,카레 페이스트,소금을 큰 그릇에 넣고 털어서 섞습니다.
라임 주스를 제외한 모든 것을 작은 냄비에 넣고 털다. 중간 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,때때로 교반,재료가 균일하게 결합 될 때까지,약 3 분 총.
가스 또는 숯불 그릴을 중간 높이로 가열하십시오(약 375,000,000~425,000,000,000). 한편 닭고기 한 조각을 각 꼬치에 세로로 끼 우고 베이킹 시트에 옮깁니다.그릴 준비가되면,식물성 기름에 담근 수건으로 격자를 문질러.
그릴에 꼬치를 놓고 덮개를 닫고 그릴 표시가 바닥에 나타날 때까지 약 3~4 분 동안 요리합니다. 닭고기를 뒤집어서 그릴을 닫고 그릴 표시가 두 번째면에 나타나고 닭고기가 약 3~4 분 더 요리 될 때까지 요리하십시오.
꼬치를 깨끗한 서빙 플래터에 옮기고 담그기 위해 냉각 된 땅콩 소스와 함께 제공하십시오.