망고 새우 피타

망고 새우 피타
레시피 망고 새우 피타를 만들 수 있습니다 대략 25 분 안에. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$3.17 입니다. 1 인분 포함 232 칼로리, 24 그램 단백질,그리고 지방 1 그램. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 이 레시피는 가정의 맛 보스턴 상추 잎,새우,진저 루트 및 라임 주스가 필요합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 프리 및 페스카타리안 다이어트. 가락으로 점수 50%,이 요리는 단단합니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 단순히 햇볕이 잘 드는 페스토 망고 피타, 새우 샐러드 피타,그리고 새우와 케일 피타.

지침

1
작은 그릇에 처트니,라임 주스,생강,카레를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
처트니는처트니는
생강생강
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
큰 재 밀봉 비닐 봉지에 1/2 컵 마리 네이드를 붓고;새우를 추가합니다. 봉지를 밀봉하고 외투로 돌리십시오;적어도 15 분 동안 냉장하십시오. 남은 매리 네이드를 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
새우새우
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
매리 네이드를 배수하고 버리십시오. 새우를 금속 또는 담근 나무 꼬치 4 개에 끼 웁니다. 종이 타월에 식용유를 적시고 손잡이가 긴 집게를 사용하여 그릴 랙을 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
마리 네이드마리 네이드
새우새우
당신이 사용할 장비
나무 꼬치나무 꼬치
종이 타월종이 타월
그릴그릴
집게집게
4
그릴 새우,덮여,중간 열 또는 구이 4...에서. 열에서 6-8 분 동안 또는 새우가 분홍색으로 변할 때까지 자주 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
새우새우
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
양상추와 피타 반쪽을 채우기,토마토와 새우;충전을 통해 예약 처트니 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
처트니는처트니는
상추상추
새우새우
토마토토마토
피타피타

추천 와인: 소비뇽 블랑, 리즐링, 피노 그리지오

새우는 소비뇽 블랑,리슬링,피노 그리 지오와 잘 어울립니다. 이 선명한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 성.와 프란시스 소노마 카운티 소비뇽 블랑 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병당 약 12 달러가 소요됩니다.
세인트 프란시스 소노마 카운티 소비뇽 블랑
세인트 프란시스 소노마 카운티 소비뇽 블랑
아름답고 밝은 이 소비뇽 블랑은 시원한 미네랄이 뒷받침되는 단물 멜론과 그린 애플의 상쾌한 향기를 제공합니다. 섬세한 열대 노트는 돌 과일과 감귤류의 선명한 마무리로 이어집니다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수6
잡지