마른 참치 파스타 캐서롤

마른 참치 파스타 캐서롤
스키니 참치 파스타 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.38 입니다. 1 회 제공 포함 360 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 펜네 파스타,후추,크림 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 마른 참치 국수 캐서롤, 마른 참치 국수 캐서롤,및 참치 파스타 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
요리 스프레이로 13 인치(3 쿼트)유리 베이킹 접시 또는 3 쿼트 캐서롤을 뿌립니다. 쿡 파스타 패키지에 지시 된대로,소금을 생략;배수.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
파스타파스타
소금소금
당신이 사용할 장비
유리 베이킹 팬유리 베이킹 팬
오븐오븐
2
12 인치 붙지 않는 프라이팬에서,중간 높은 열에 열 기름.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
피망,양파,버섯 및 마늘을 첨가하십시오;야채가 부드러워 질 때까지 자주 저어 주면서 4~6 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
야채야채
버섯버섯
마늘마늘
양파양파
4
수프,사워 크림,크림 치즈,우유,후추를 잘 섞을 때까지 저어줍니다. 참치,파스타,체다 치즈를 넣고 저어주세요. 베이킹 접시에 숟가락;균일하게 확산.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈체다 치즈
크림 치즈크림 치즈
사워 크림사워 크림
후추후추
수프수프
파스타파스타
우유우유
참치참치
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
5
파르 메산 치즈와 분쇄 크래커를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
크래커크래커
6
폭로한 35 에 40 분을 굽십시요 또는 정상은 황금 갈색 이고 혼합물은 거품이 많다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 컬럼비아 밸리 메를로 두 덩굴을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 4.2 중 5 성급 등급과 병 당 약 7 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
두 덩굴 컬럼비아 밸리 메를로
두 덩굴 컬럼비아 밸리 메를로
이 과일 포워드 와인은 라즈베리의 향과 맛으로 정의됩니다.블랙 베리. 커피와 코코아의 표현은 미각의 중간 프레임,그리고 스파이스부드럽고 벨벳 같은 마무리를 둘러 쌉니다.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙8
건강 점수17
잡지