마늘과 허브 쿡의 일러스트 볶음 녹색 콩

요리사의 삽화의 볶음 녹색 콩 마늘과 허브입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 73 칼로리. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 파슬리 잎,버터,물,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 1055 명의 사람들이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 판 체타,마늘,허브를 곁들인 녹두, 마늘 칩 볶음 녹색 콩,및 볶음 마늘 베이컨 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

버터,마늘,타임을 작은 그릇에 넣고 따로 보관합니다.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

오렌지 1개, 제스트

마늘 2컵

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

그냥 흡연까지 중간 열에 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 열 오일.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

콩,소금 1/4 작은 술,후추 1/8 작은 술을 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

물,커버를 추가하고 콩이 밝은 녹색 여전히 선명 때까지 약 2 분 요리.

당신이 필요로하는 성분

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

히코리 훈제소금 1티스푼

덮개를 제거하고 열을 높이 올린 다음 물 이 증발 할 때까지 30~60 초 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

버터 혼합물을 추가하고 콩이 파삭파삭하 부드러울,가볍게 갈색으로 할 때까지,그리고 주름지기 위하여,1 3 분 더 긴 시작할 때까지,자주 약동하는 요리하는 것을 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

콩을 서빙 그릇에 옮기고 레몬 주스와 파슬리와 함께 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

갈거나 다진 샬롯 1개

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

즉시 봉사하십시오.

훈제 파프리카와 아몬드를 곁들인 녹색 콩 볶음:다진 백리향과 파슬리를 생략하고 마늘과 허브를 곁들인 녹색 콩 볶음 레시피를 따르십시오. 훈제 파프리카 1/4 티스푼을 마늘과 함께 부드럽게 버터에 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.

녹색 콩

(23)

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

피미엔토를 채운 올리브 2개

오렌지 1개, 제스트

1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)

마늘 2컵

서빙하기 전에 구운 얇게 썬 아몬드 1/4 컵으로 조리 된 콩을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

슬리버드 아몬드

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

구운 참기름 1 작은 술,갈은 신선한 생강 1 작은 술,칠리 마늘 페이스트 1 큰술을 작은 그릇에 담습니다. 볶음을위한 조리법을 따르십시오.마늘과 허브를 곁들인 녹색 콩을 올리브 오일로 식물성 기름을 대체하고 2 티스푼으로 양을 늘립니다. 버터 혼합물을 참기름 혼합물로 대체하고 레몬 주스와 파슬리를 생략하여 지시대로 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

신선한 생강