마늘 소스를 곁들인 팬 그을린 치킨
마늘 소스를 곁들인 팬 그을린 닭고기는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 25 그램, 지방,그리고 총 156 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 21 분. 후추,파프리카,소금 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 함께 숟가락 점수 47%,이 요리는 단단합니다. 시도 토마토 시금치 소스를 곁들인 팬 그을린 참치 스테이크, 버터 밀크 드레싱을 곁들인 팬 그을린 가지,및 허브 구이 토마토와 팬 소스를 곁들인 치킨 비슷한 요리법.
지침
큰 오븐 방지 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
450 에서 10 분 동안 또는 닭고기가 완성되고 마늘 정향이 부드러워 질 때까지 굽습니다.
남은 1/4 컵 국물을 팬에 추가합니다. 포크로 마늘을 으깬다. 중간 불로 2 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 마늘 혼합물을 요리하십시오.