마늘 비네 그레트와 녹색 콩

마늘 비네 그레트와 녹색 콩
마늘 냄새 맡는 약병을 가진 녹두는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 60 칼로리. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 가게에 가서 백리향 잎,후추,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 비네 그레트와 녹색 콩, 녹색 콩 비네 그레트,및 감귤 비네 그레트와 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
비네 그레트를 준비하려면 처음 7 가지 재료를 작은 그릇에 넣고 털로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
2
콩을 준비하려면 끓는 물 4 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 큰 냄비에 콩을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
잘 배수하십시오.
4
큰 그릇에 콩을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
레몬 혼합물을 추가;코트에 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
레몬레몬
6
아몬드와 백리향을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
아몬드아몬드
타임타임
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙12
건강 점수18
잡지