마늘 녹색 콩 메들리

마늘 녹색 콩 메들리
마늘 녹색 콩 메들리는 반찬 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 당신의 모습을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,구석기 시대 및 락토 오보 채식 레시피는 다음과 같습니다 61 칼로리, 단백질 2 그램,및 지방 3 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 47 센트,이 레시피 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 가정의 맛에서이 조리법은 셀러리,녹색 콩,피망,소금이 필요합니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 유사한 요리법을 살펴보십시오: 녹색 콩 메들리, 다채로운 녹색 콩 메들리,및 감자 녹색 콩 메들리.

지침

1
증기선 바구니에 콩을 배치;이상 네덜란드 오븐에 배치 1...에서. 물. 종기 가져 오기;커버와 증기 6-8 분 또는 선명 때까지-부드러운.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
당신이 사용할 장비
기선 바구니기선 바구니
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
2
한편 큰 프라이팬에 고추,양파,셀러리를 기름에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
셀러리셀러리
양파양파
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
4
콩,소금,후추를 추가;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
콩
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙10
건강 점수36
잡지