마늘 그린과 페타를 곁들인 그리스 필로 파이

마늘 그린과 페타를 곁들인 그리스 필로 파이
당신은 너무 많은 지중해 조리법을 가질 수 없다,그래서 마늘 그린과 페탄 시도 그리스 필로 파이를 제공합니다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $1.39 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 210 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 물,마늘 정향,달걀 흰자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 86 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 시도 페탄과 토마토를 곁들인 필로에 그리스 피잔, 죽은 태아와 그리스 스타일의 마늘 새우,및 그린,딜,민트와 죽은 태아와 그리스 손 파이 비슷한 요리법.

지침

1
네덜란드 오븐에 끓인 물 2 컵을 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
케일 추가;4 분 동안 덮고 요리하십시오. 근대안에 약동하십시요;덮고 3 분을 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
스위스 차드스위스 차드
케일케일
3
잘 배수하고 식히십시오.
4
종이 타월에 채소를 놓고 간신히 축축해질 때까지 짠다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
5
큰 그릇에 채소를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
6
중간 열에 팬에 올리브 오일 2 티스푼을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
양파와 회향을 추가;볶음 10 분 또는 부드러운 때까지. 양파 혼합물,쌀 및 다음 8 가지 재료(페타를 통한 쌀)를 채소에 저어줍니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
그린그린
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
8
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
9
부드럽게 눌러 1 시트 필로 11 인치 라운드 이동식 바닥 타트 팬 코팅 요리 스프레이,허용 끝 확장 넘 가장자리 팬;살짝 코트 요리 스프레이.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
씨를 제거하고 반으로 자른 신선하고 어두운 달콤한 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선하고 어두운 달콤한 체리
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
10
열십자 디자인을 형성하기 위하여 첫번째 장에 필로의 두번째 장을 두십시오;요리 살포를 가진 가볍게 외투 필로. 5 장의 필로와 요리 스프레이로 시트를 팬에 눌러 절차를 반복하십시오. 팬에 필로 위에 숟가락 채소 혼합물. 커버 채소 혼합물 1 필로 시트,계속 열십자 디자인;요리 스프레이 가볍게 코트 필로. 필로와 요리 스프레이 2 장으로 절차를 반복하십시오. 필로의 나머지 시트로 커버. 팬에 맞게 필로의 가장자리에 접어 테두리를 형성한다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
그린그린
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
11
1 작은 술 오일 브러시.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
12
증기가 탈출 할 수 있도록 반죽 위에 5 개의 슬릿을 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)세로로 쪼개진 바닐라빈(또는 바닐라 추출물 1 1/2티스푼)
13
350 에서 50 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
14
5 분 동안 서 보자.
15
참고:신선한 필로 반죽 패키지를 찾을 수 있다면 섬세한 시트는 냉동 품종보다 쉽게 작업 할 수 있습니다(더 쉽게 분리). 민족 시장이나 전문 식품 상점에서 신선한 필로 반죽을 찾으십시오.
당신이 필요로하는 성분
기름으로 포장된 햇볕에 말린 토마토에서 나온 기름 1테이블스푼기름으로 포장된 햇볕에 말린 토마토에서 나온 기름 1테이블스푼

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

그리스어는 아기 오르지 티코,아시르 티코,모스코 필레로와 정말 잘 작동합니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 스코라스 세인트 조지 아기오르지티코의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.
스코라스 세인트 조지 아기오르지코
스코라스 세인트 조지 아기오르지코
잘 익은 라즈베리와 댐 슨 매 화 과일 바닐라와 육 두 구의 힌트와 함께 미각에 혼합.이 군중 기쁨은 구운 돼지 고기와 잘 어울립니다. 약간의 냉기와 함께 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수82
잡지