리의 치슬릭

리의 치슬릭
리 치슬릭은 1 시간 20 분 처음부터 끝까지 1 인분 포함 249 칼로리, 25 그램의 단백질,그리고 12 그램 지방. 이 조리법은 12 를 제공합니다. 에 대한 1 인분당$1.37,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 칠리 파우더,마늘 파우더,흑설탕 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 86 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동합니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 96 의 숟가락 점수를 얻습니다%,그건 슈퍼입니다. 비슷한 요리법은 리 리의 유명한 바비큐 소스, 리의 라임,그리고 로버트 리 번트.

지침

1
쇠고기 큐브를 큰 믹싱 그릇에 넣으십시오. 흑설탕,마늘 가루,양파 가루,칠리 가루,안초 가루,치포 틀레 가루,무염 조미료,액체 연기,우스터 셔 소스,후추로 간을합니다. 적어도 1 시간 동안 냉장고에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
액체 연기액체 연기
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
달콤한 노란 고추, 3/4인치 조각으로 자른 것달콤한 노란 고추, 3/4인치 조각으로 자른 것
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
2
반짝이는 때까지 중간 높은 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
3
쇠고기를 뜨거운 기름에 배치하여 모든면에서 갈색이 될 때까지 요리하고 원하는 정도의 익힘으로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
4
서빙하기 전에 종이 타월로 늘어선 접시에 쇠고기 큐브를 간단히 배출하십시오. 쇠고기의 다음 배치를 요리하기 전에 기름이 다시 뜨거워 지도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙12
건강 점수15
잡지