로즈마리 흰 콩 수프

로즈마리 흰 콩 수프
로즈마리 흰 콩 수프는 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 13 그램, 지방 13 그램,그리고 총 292 칼로리. 에 대한 $1.55 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법에 4 명이 감명을 받았습니다. 양파,올리브 오일,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 로스를 사려면 당신 메 과를 따라 수 로즈마리와 설탕에 절인 피캔을 곁들인 라즈베리 브리 디저트 피자 디저트로. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 6 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파스타와 로즈마리 오일 이슬비가 든 흰 콩 수프, 올리브 오일과 로즈마리를 곁들인 토스카나 흰 콩 수프,및 로즈마리와 마늘을 곁들인 왕성한 흰 콩과 시금치 수프(비건).

지침

1
중간 그릇에 콩을 물 1 인치 이상 덮고 냉장고에 6 시간 또는 밤새 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
배수.
3
중간 불로 낮은 이상의 큰 냄비에,양파가 반투명 때까지 올리브 오일과 양파를 볶다,10 에 15 의사록.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
4
마늘을 추가하고 3 분 더 약한 불로 요리.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
5
배수 된 흰 콩,로즈마리,닭고기 육수 및 월계수 잎을 추가합니다. 콩이 매우 부드러워 질 때까지 뚜껑을 덮고 끓여서 30~40 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
흰 콩흰 콩
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
닭목닭목
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
6
로즈마리 가지와 베이 리프를 제거하십시오. 음식 선반의 가장 조악한 잎을 통해서 수프를 통과하십시오,또는 조악하게 퓌레로 만들 때까지 강철 잎 및 맥박과 맞은 음식 가공업자의 사발에서 두십시오. 냄비에 수프를 돌려 재가열하고 소금과 후추를 넣어 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
닭목닭목
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
7
뜨거운 봉사.
난이도전문가
준비 완료6 시간, 50 m.
서빙6
건강 점수8
잡지