레몬 허브 구운 치킨

레몬 허브 구운 치킨
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 레몬 허브 구운 닭고기는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.68 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 36 그램, 지방 33 그램,그리고 총 462 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 금이 후추,다진 마늘,구이 닭,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 68 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬과 허브 구이 치킨, 구운 레몬과 허브 치킨,및 구운 레몬 허브 치킨.

지침

1
레몬을 껍질을 벗기고 섹션하여 껍질을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬레몬
2
레몬 섹션,오레가노 및 다음 5 가지 재료(마늘을 통한 오레가노)를 그릇에 넣고 포크로 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
오레가노오레가노
마늘마늘
레몬레몬
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
10 분 동안 물에있는 2 쿼트 찰흙 요리 남비의 정상 그리고 바닥을 가라 앉히십시오. 냄비를 비우고 잘 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
4
닭에서 곱창 및 목을 제거하고 버리십시오. 차가운 물;와 닭고기를 씻어 팻 건조. 여분의 지방을 다듬습니다. 목 구멍에서 시작하여 손가락을 삽입하여 가슴과 나지만에서 피부를 풀고 피부와 고기 사이를 부드럽게 밀어냅니다. 느슨해 진 피부 아래와 위에 레몬 혼합물을 문지릅니다. 다리 끝을 코드와 함께 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 나지만닭고기 나지만
고기고기
레몬레몬
물
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
5
체강에 레몬 껍질을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질레몬 껍질
6
닭,유방 측을,점토 남비의 바닥안에,두고 점토 남비의 정상에 덮으십시요.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
냄비냄비
7
차가운 오븐에 점토 냄비를 놓고 45%로 설정하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
냄비냄비
8
닭고기를 50 분 동안 굽고 상단을 제거하십시오. (닭은 고기 온도계가 180 을 등록 할 때 수행됩니다.)
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
9
육계를 예열하십시오. (오븐 선반을 움직이지 마십시오.)
당신이 사용할 장비
오븐오븐
10
냄비에 닭고기를 오븐에 넣고 덮지 않은 채 15 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
냄비냄비
11
오븐에서 점토 냄비를 조심스럽게 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
냄비냄비
12
점토 냄비에서 닭고기를 제거하십시오. 호일로 느슨하게 닭을 커버;10 분 동안 서 보자. 피부를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
냄비냄비
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수26
잡지