레몬 허브 구운 치킨
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스? 레몬 허브 구운 닭고기는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.68 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 36 그램, 지방 33 그램,그리고 총 462 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 금이 후추,다진 마늘,구이 닭,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 68 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬과 허브 구이 치킨, 구운 레몬과 허브 치킨,및 구운 레몬 허브 치킨.
지침
레몬을 껍질을 벗기고 섹션하여 껍질을 예약하십시오.
레몬 섹션,오레가노 및 다음 5 가지 재료(마늘을 통한 오레가노)를 그릇에 넣고 포크로 으깬다.
10 분 동안 물에있는 2 쿼트 찰흙 요리 남비의 정상 그리고 바닥을 가라 앉히십시오. 냄비를 비우고 잘 배수하십시오.
닭에서 곱창 및 목을 제거하고 버리십시오. 차가운 물;와 닭고기를 씻어 팻 건조. 여분의 지방을 다듬습니다. 목 구멍에서 시작하여 손가락을 삽입하여 가슴과 나지만에서 피부를 풀고 피부와 고기 사이를 부드럽게 밀어냅니다. 느슨해 진 피부 아래와 위에 레몬 혼합물을 문지릅니다. 다리 끝을 코드와 함께 묶습니다.
닭,유방 측을,점토 남비의 바닥안에,두고 점토 남비의 정상에 덮으십시요.
차가운 오븐에 점토 냄비를 놓고 45%로 설정하십시오
닭고기를 50 분 동안 굽고 상단을 제거하십시오. (닭은 고기 온도계가 180 을 등록 할 때 수행됩니다.)
육계를 예열하십시오. (오븐 선반을 움직이지 마십시오.)
냄비에 닭고기를 오븐에 넣고 덮지 않은 채 15 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
오븐에서 점토 냄비를 조심스럽게 제거하십시오.
점토 냄비에서 닭고기를 제거하십시오. 호일로 느슨하게 닭을 커버;10 분 동안 서 보자. 피부를 버리십시오.