레몬 프로방스 구운 도미

레몬 프로방스 구운 도미
레몬 프로방스 구운 도미는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.7 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 53 그램, 지방 17 그램,그리고 총 470 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 가게에 머리와 쿠스쿠스,회향 전구,백리향 어린 가지,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 91 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 프로방스 토마토 소스를 곁들인 도미, 커민과 레몬으로 구운 도미,및 구운 토마토는 프로방스 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
베이킹 시트에 4(12 엑스 7 인치)직사각형 양피지 조각을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 페이퍼베이킹 페이퍼
베이킹 시트베이킹 시트
3
회향과 붉은 양파의 절반을 양피지 조각 사이에 골고루 나눕니다. 생선,남은 회향과 적 양파,레몬 슬라이스 2 개,소스 2 큰술,타라곤 가지 2 개를 얹은 회향과 적 양파;접어서 양피지를 압착하여 단단한 주머니를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파붉은 양파
타라곤타라곤
회향회향
레몬레몬
소스소스
물고기물고기
당신이 사용할 장비
베이킹 페이퍼베이킹 페이퍼
4
(약 15 분)를 통해 요리 될 때까지 오븐의 중간에 생선을 구워.
당신이 필요로하는 성분
물고기물고기
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
서빙 접시에 양피지 패킷을 놓습니다.
6
쿠스쿠스와 함께 생선을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠스쿠스쿠스쿠스
물고기물고기

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 물고기? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 007 스카이 폴 피노 그리 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.
007 스카이 폴 피노 그리
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코에 망고,감귤류의 꽃과 바나나의 메모와 함께 색상의 창백한 밀짚. 미각에는 열대 과일의 메들리가 귤,망고,자몽 및 바나나 맛으로 펼쳐집니다. 이 열대 노트는 길고 느린 마무리를 통해 계속.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수44
잡지