레몬 치킨 수프와 샐러드
레몬 치킨 수프와 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.25 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 28 그램, 지방 27 그램,그리고 총 473 칼로리. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 가게에 머리와 부추,올리브 오일,쌀,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아브 골레 모노 수프(일명 그리스 레몬 치킨 수프), 레몬 치킨 수프,및 1 냄비 레몬 치킨&오르 조 수프.
지침
큰 냄비에 올리브 오일 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
파 흰자를 넣고 부드러워 질 때까지 약 2 분간 저어 요리합니다.
닭고기 국물,물 3 컵,쌀,당근,순무,소금과 후추 1/4 티스푼을 넣습니다. 끓인 다음 열을 중간 정도로 줄이고 쌀과 야채가 부드러워 질 때까지 12~15 분 동안 끓입니다.
중간 크기의 그릇에 계란과 레몬 주스 3 큰술을 휘젓습니다. 뜨거운 국물 약 1 1/2 컵을 계란 혼합물에 천천히 넣고 끊임없이 휘젓습니다.
냄비에 갈가리 찢긴 닭고기를 넣은 다음 계란 국물 혼합물을 휘젓습니다. 다음 열에서 제거,부드러운 끓어 오르기 직전에 수프를 반환합니다. 파 채소와 파슬리를 저어 소금과 후추로 간을합니다.
큰 그릇에 샐러드 채소를 넣고 나머지 3 큰술 올리브 오일과 1 큰술 레몬 주스와 함께 던져. 소금과 후추로 간을합니다.
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