레몬 비네 그레트를 곁들인 검은 쌀 샐러드
레몬 냄새 맡는 약병을 가진 까만 밥 샐러드는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.36 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 317 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 파,마이어 레몬 주스,완두콩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 실란트로 라임 비네 그레트를 곁들인 망고&아보카도 블랙 라이스 샐러드, 샬롯 레몬 비네 그레트와 신선한 허브 샐러드를 곁들인 검은 대구 볶음,및 레몬 발사믹 비네 그레트에 호박과 블랙 올리브를 곁들인 오이 토마토 샐러드 비슷한 요리법.
지침
오븐을 350 으로 예열하십시오.쌀은 매체에 요리한다.끓는 소금물의 스튜 냄비까지부드럽게,35-40 분.물 1/2 컵,1/2 컵,1/2 컵,1/2 컵,1/2 컵,1/2 컵,1/2 컵.
잘 배수하고 접시 또는 테두리가있는 베이킹 시트에 펼치고 식히십시오.
한편,호두를 펼치십시오.또 다른 테두리가있는 베이킹 시트. 오븐에서 토스트하고 향이 날 때까지 8-10 분 동안 한 번 던지십시오.
끊임없이,점차적으로오일에 담그다. 비네 그레트를 소금으로 간을합니다.
쌀,호두,부추,완두콩,토마토,녹두,비네 그레트를 큰 그릇에 넣습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
1 인분 당:310 칼로리,18 그램 지방,4 그램 섬유