레몬 비네 그레트를 곁들인 검은 쌀 샐러드

레몬 비네 그레트를 곁들인 검은 쌀 샐러드
레몬 냄새 맡는 약병을 가진 까만 밥 샐러드는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.36 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 317 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 파,마이어 레몬 주스,완두콩 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 실란트로 라임 비네 그레트를 곁들인 망고&아보카도 블랙 라이스 샐러드, 샬롯 레몬 비네 그레트와 신선한 허브 샐러드를 곁들인 검은 대구 볶음,및 레몬 발사믹 비네 그레트에 호박과 블랙 올리브를 곁들인 오이 토마토 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 350 으로 예열하십시오.쌀은 매체에 요리한다.끓는 소금물의 스튜 냄비까지부드럽게,35-40 분.물 1/2 컵,1/2 컵,1/2 컵,1/2 컵,1/2 컵,1/2 컵,1/2 컵.
당신이 필요로하는 성분
물
쌀
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
잘 배수하고 접시 또는 테두리가있는 베이킹 시트에 펼치고 식히십시오.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
한편,호두를 펼치십시오.또 다른 테두리가있는 베이킹 시트. 오븐에서 토스트하고 향이 날 때까지 8-10 분 동안 한 번 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
호두호두
확산확산
토스트토스트
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
4
시원하게;들어온다.
5
레몬 주스,식초,용설란을 털다.작은 그릇.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
식초식초
용설란용설란
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
6
끊임없이,점차적으로오일에 담그다. 비네 그레트를 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
7
쌀,호두,부추,완두콩,토마토,녹두,비네 그레트를 큰 그릇에 넣습니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
녹색 콩녹색 콩
비네 그레트비네 그레트
녹색 양파녹색 양파
토마토토마토
에다마메에다마메
호두호두
쌀
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
1 인분 당:310 칼로리,18 그램 지방,4 그램 섬유
9
드세요
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수64
잡지