레몬 딜 가리비와 눈 완두콩

레몬 딜 가리비와 눈 완두콩
레몬 딜 가리비와 눈 완두콩은 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 32 그램, 지방,그리고 총 269 칼로리. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$8.7 입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 마가린,소금,시도 빌드-어-식사,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물이 너무 맛이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 가리비와 눈 완두콩을 곁들인 구운 퀴 노아 샐러드, 베이 가리비,눈 완두콩,생강 소스를 곁들인 국수,및 눈 완두콩과 오렌지 레시피와 그을린 가리비 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 코팅 스프레이 요리와 붙지 않는 프라이팬;마가린을 추가,마가린이 녹을 때까지 높은 열에 배치.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
가리비를 넣고 자주 저어 주면서 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
3
눈 완두콩과 나머지 재료를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
4
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수32
잡지