랩상-데친 치킨 샐러드

랩상-데친 치킨 샐러드
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 랩상 데친 치킨 샐러드는 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 194 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 $1.6 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 닭 가슴살,피망,할머니 스미스 사과 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그래 니 스미스 사과 사 당신 메 과를 따라 수 땅콩 버터 그라 놀라+종류 그라 놀라 공짜와 쉬운 애플 선명 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 38 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그렇게 장관이 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 옥수수 가루 케이크와 랍 상 수총 초콜릿 소스, 데친 닭고기와 양배추 샐러드,및 데친 닭고기와 아스파라거스 샐러드.

지침

1
장소 닭고기와 차가운 물 네덜란드 오븐에 커버;간장 소스와 차 잎 9 큰 술을 추가 합니다. 중간 높은 열에 종기에 가져와;열을 줄이고,20 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
차
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
2
닭을 제거하고,서 보자 30 냉각 분;대략 닭을 잘라.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
큰 그릇에 닭고기,마요네즈 및 다음 6 가지 재료를 함께 저어줍니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도중간
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수14
접시 종류샐러드
잡지