랍스터,아보카도,자몽 샐러드
랍스터,아보카도,자몽 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $2.88 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 405 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 30 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 회사 잘 익은 캘리포니아 아보카도,아기 즐기기,루비 레드 자몽,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 랍스터,아보카도,자몽을 곁들인 꽃 상추 스피어스, 구운 랍스터와 자몽 샐러드,및 구운 랍스터와 자몽 샐러드.
지침
랍스터를 끓는 소금 물 8 쿼트 냄비에 거꾸로 던지십시오. 쿡,커버,높은 열 6 분(1 1/4 파운드 랍스터)또는 7 분(1 1/2 파운드 랍스터)시간에서 그것은 물 입력.
랍스터가 처리하기에 충분히 차가울 때 꼬리와 발톱에서 고기를 제거하고 고기를 그대로 유지하십시오. 토말리,알,조개를 버립니다. 차가워 질 때까지 덮은 랍스터를 1 시간 이상 식히십시오.
랍스터가 오한하는 동안 작은 그릇에 샬롯,레몬 주스 및 식탁 용 소금을 함께 저어 실온에서 30 분 동안 그대로 두십시오.
날카로운 칼로 자몽에서 모든 흰색 속을 포함하여 껍질을 자릅니다.
컷 세그먼트 무료 멤브레인 및 전송 세그먼트 종이 수건 드레인.
아보카도를 세로로 반으로 자르고 구덩이를 버립니다. (저장 1 반,단단히 포장 플라스틱 랩,다른 사용.)남은 아보카도를 세로로 반으로 자르고 껍질을 벗긴 다음 십자형으로 1/3 인치 두께의 조각으로 자릅니다.
랍스터 꼬리 고기를 십자형으로 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 2 개의 샐러드 접시 사이에 아보카도와 모든 랍스터 고기를 나누고 그 주위에 자몽을 배열하십시오. 드레싱 즐기기 이슬비 상단.
바다 소금을 가볍게 뿌리고(사용하는 경우)즉시 제공하십시오.