라즈베리 스무디

라즈베리 스무디
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 나무 딸기 스무디에게 시도를 줄 수 없다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 181 칼로리. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 2 와 비용을 제공합니다 $1.09 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 바나나,나무 딸기,오렌지 주스 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라즈베리 스무디, 라즈베리 망고 스무디,및 라즈베리 망고 스무디.

지침

1
믹서기에서 바나나,오렌지 주스,요거트,라스베리를 부드러워 질 때까지 소용돌이 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
라스베리라스베리
바나나바나나
요거트요거트
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
2
유사:함께 이러한 맛있는 조합을 소용돌이,또는 혼합하고 자신의 즐겨 찾기를 만들 일치합니다.
3
변형 1:바닐라 두유 1 컵 및 냉동 라스베리,딸기 또는 블랙 베리 1 컵
당신이 필요로하는 성분
블랙베리블랙베리
딸기딸기
라스베리라스베리
두유두유
바닐라바닐라
4
버라이어티 2:오렌지 주스 1 컵,플레인 요거트 1 컵,다진 신선한 메쥴 대추 1/3 컵,꿀 1 큰술
당신이 필요로하는 성분
메쥴 날짜메쥴 날짜
오렌지 주스오렌지 주스
일반 요구르트일반 요구르트
꿀
5
변형 3:초콜릿 두유 1 컵,바나나 1 개,땅콩 버터 1 큰술
당신이 필요로하는 성분
땅콩 버터땅콩 버터
초콜릿초콜릿
두유두유
바나나바나나
6
변형 4:망고 또는 파파야 덩어리 1 컵,파인애플 주스 1 컵,바닐라 요구르트 1/2 컵
당신이 필요로하는 성분
파인애플 주스파인애플 주스
바닐라 요구르트바닐라 요구르트
파파야파파야
망고망고
7
변형 5:당근 주스 1/2 컵,오렌지 주스 1/2 컵,플레인 요거트 1/2 컵,바나나 1 개,꿀 1 큰술
당신이 필요로하는 성분
당근 주스당근 주스
오렌지 주스오렌지 주스
일반 요구르트일반 요구르트
바나나바나나
꿀

장비

난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수30
잡지