라이트 치킨 꼬르동 블루
라이트 치킨 꼬르동 블루는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 약 40g의 단백질, 13g의 지방, 총 409칼로리가 포함되어 있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1회 제공량당 $1.86의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 29%를 충족합니다. 이 조리법은 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. Taste of Home의 이 레시피에는 크림, 부분 탈지 모짜렐라 치즈, 소금 및 우유가 필요합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 53%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 비슷한 요리법으로는 치킨 꼬르동 블루, 치킨 꼬르동 블루, 치킨 꼬르동 블루가 있습니다.
지침
닭고기를 1/4인치로 납작하게 만듭니다. 두께.
후추를 뿌린다. 각 조각의 중앙에 햄 슬라이스와 치즈 3테이블스푼을 놓습니다.
말아서 끝을 집어 넣습니다. 이쑤시개로 고정하세요.
얕은 그릇에 우유를 붓습니다. 다른 그릇에 콘플레이크, 파프리카, 마늘 가루, 소금을 섞습니다. 닭고기를 우유에 담근 후 부스러기로 굴립니다.
13인치에 배치합니다. x 9인치 쿠킹 스프레이로 코팅된 베이킹 접시.
뚜껑을 덮지 않고 350°에서 25-30분 동안 또는 고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 굽습니다. 한편, 작은 냄비에 수프, 사워 크림, 레몬 주스를 섞을 때까지 휘젓습니다. 열을 통해. 닭고기에서 이쑤시개를 버리십시오. 소스와 함께 제공하십시오.