땅콩 후 머스
레시피 땅콩 머스는 약에 중간 동부 갈망을 만족시킬 수 20 분. 이 호르 도브르에는 414 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 조리법은 역할 20. 에 대한 $1.53 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 머스를 데리러,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘 그것을 만들기 위해 함께 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 삶은 땅콩 후 머스, 삶은 땅콩 후 머스,및 땅콩 버터 후 머스 비슷한 요리법.
지침
거칠게 다질 때까지 푸드 프로세서에서 처음 7 가지 재료를 처리하고 필요에 따라 측면을 긁지 않습니다. 프로세서 실행,천천히 음식 슈트를 통해 올리브 오일을 부 어,꾸준한 스트림,혼합물이 매끄러운 때까지 처리. 최대 5 큰술을 저어주세요. 물,1 큰술. 한 번에 원하는 일관성을 위해.
피타 칩,얇게 썬 당근과 오이,피망 스트립,4 등분 무와 함께 제공하십시오.