땅콩 꿀 샌드위치 스프레드와 햄과 스위스

땅콩 꿀 샌드위치 스프레드와 햄과 스위스
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 땅콩 꿀 샌드위치와 햄과 스위스를 제공 시도 확산. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 425 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 28 그램 각각. 에 대한 서빙 당 96 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 가게에 머리와 꿀 햄,마늘 가루,잎 상추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 애플 그레이엄 디저트 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바나나 팬케이크 샌드위치와 땅콩 버터 메이플 스프레드, 땅콩 버터,바나나,꿀 샌드위치,및 땅콩 버터,꿀,아루 굴라 샌드위치.

지침

1
땅콩 버터,꿀,라임 주스,간장,마늘 가루를 푸드 프로세서에 넣거나 중간 크기의 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
1팩(10온스) 밀크 더즈1팩(10온스) 밀크 더즈
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
땅콩 꿀 샌드위치 1 큰술 펼치기
당신이 필요로하는 성분
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
3
샌드위치 엷게의 양쪽 컷 측면에 확산.
당신이 필요로하는 성분
얇은 샌드위치얇은 샌드위치
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
4
샌드위치 반쪽 사이에 햄,치즈 및 양상추를 얇게 썰어 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은 샌드위치얇은 샌드위치
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수12
잡지