두부와 다진 돼지고기 볶음

두부와 다진 돼지고기 볶음
간 돼지고기 볶음을 곁들인 두부 레시피는 약 45분 안에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $2.42입니다. 1회 제공량에는 482칼로리, 단백질 23g, 지방 24g이 들어 있습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 9명의 팬이 있습니다. 물, 두부, 다진 돼지고기, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 글루텐 프리 및 유제품 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이 메인 코스를 좋아하는 사람은 많지 않았습니다. 전반적으로 이 레시피는 59%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 유사한 조리법을 위해 두부와 다진 돼지고기 볶음, 퀵 다진 돼지고기 두부를 곁들인 볶음, 두부 스테이크와 다진 돼지고기 볶음을 시도해 보세요.

지침

1
냄비에 쌀과 물을 넣고 끓입니다. 불을 약하게 줄이고 뚜껑을 덮고 20분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
냄비에 기름을 두르고 센 불로 가열한 뒤 마늘을 1분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
냄비에 돼지고기를 넣고 고르게 갈색이 될 때까지 5분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
4
냄비에 버섯, 두부, 파를 넣고 섞습니다. 칠리 페퍼 소스, 케첩, 타마리를 넣고 저어주세요. 완전히 가열될 때까지 계속 요리하세요.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
크리스픽스 시리얼, 으깬 것크리스픽스 시리얼, 으깬 것
타마리타마리
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
5
밥 위에 얹어 드세요.
당신이 필요로하는 성분
밥
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수8
잡지