두더지 칠리
두더지 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.78 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 203 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 10 그램 각각. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,고추 가루,지상 라운드,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 반 단 를 사려면 당신 메 과를 따를 수 약간 달콤한 초콜릿 바람개비 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 두더지 칠리, 두더지 칠리,및 두더지 치킨 칠리 비슷한 요리법.
지침
갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 큰 냄비에 쇠고기를 요리하고 부서지기 위해 저어줍니다.
필요한 경우 배수하고 쇠고기를 팬에 반납하십시오.
팬에 양파와 마늘을 첨가하십시오;4 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
토마토와 나머지 재료를 추가;커버하고 끓인다 7 분.
즉시 봉사하십시오. 원하는 경우 사워 크림과 고수를 얹습니다.