된장 비네 그레트와 생강 쇠고기 샐러드

된장 비네 그레트와 생강 쇠고기 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 된장 비네 그레트와 함께 생강 쇠고기 샐러드를 맛보십시오. 에 대한 $3.15 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방 10 그램,그리고 총 234 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 찢어진 빕 양상추,물,양파 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 함께 숟가락 점수 70%,이 요리는 단단합니다. 시도 생강 된장 비네 그레트를 곁들인 비트 카르 파치 오, 크림 된장 생강 비네 그레트와 혼합 된 채소,및 된장 비네 그레트를 곁들인 소바 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
2
스테이크에 생강,소금,마늘을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
생강생강
스테이크스테이크
소금소금
3
요리 스프레이로 코팅 된 육계 팬에 배치;굽다 6 각면에 분 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
4
5 분 서 보자.
5
스테이크를 곡물에 대각선으로 얇게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
곡물곡물
스테이크스테이크
6
고수와 다음 6 가지 재료(칠레 페이스트를 통해)를 작은 그릇에 넣고 털로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 페이스트칠리 페이스트
실란트로실란트로
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
7
양상추와 남은 재료를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
된장 혼합물의 절반을 양상추 혼합물 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
된장된장
9
4 개의 접시 각각에 양상추 혼합물 1 1/2 컵을 놓습니다. 3 온스 스테이크로 각각을 꼭대기에 오르십시오;된장 혼합물로 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
스테이크스테이크
된장된장
1
설탕이 녹을 때까지 설탕 1/4 컵,찢어진 민트 1/4 컵,물 1/4 컵을 가열합니다. 스트레인;시원한. 반으로 자른 딸기 4 컵을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
딸기딸기
설탕설탕
물
민트민트
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수30
접시 종류샐러드
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