데리야끼 돼지 고기 안심

데리야끼 돼지 고기 안심은 단지 수 있습니다 일본 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 250 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.41 서빙 당,당신은 3 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 생강,카놀란 오일,셰리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 건 셰리를 사려면 당신 메 스를 따라 수 빵과 버터 푸딩 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 데리야끼 돼지 고기 안심, 데리야끼 돼지 고기 안심,및 데리야끼 돼지 고기 안심 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

간장,기름,설탕,셰리,식초,마늘,생강,고추 플레이크를 넣고 설탕이 녹을 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

참깨빵 6개, 분할

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

절인 수박 껍질, 1병

노란색과 녹색 신발끈 감초

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

다시 봉합 가능한 비닐 봉지에 옮기고 돼지 고기 안심을 넣으십시오. 봉지를 밀봉하고 돼지 고기를 냉장고에 담그고 한 번,1/2 시간 또는 최대 8 시간 동안 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

돼지 고기를 로스팅 팬에 놓고 15 분 동안 굽고 한 번 돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

당신이 사용할 장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

장비

추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

통곡물 디너 롤, 서빙용

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

추가 육두구(선택 사항)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

멕시코 초리조(링크 약 2개)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

드라이 셰리 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

잘게 썬 신선한 생강 1

마늘 프레스로 짓 눌린 마늘 정향 또는 다진 2(겨울)

저 나트륨 간장 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

돼지 고기 안심 1핀치

핀치 붉은 고추 조각 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

쌀 식초

추천 와인: 말벡, 피노 누아, 산지오베제

돼지 고기 안심은 말벡,피노 누아,산지오베제와 짝을 이룰 수 있습니다. 피노 누아의 가벼운 바디는 마른 컷,중간 바디 산지오베제는 고기 소스,스튜 및 기타 다 성분 요리를 보완하고 풀 바디 타닌 말벡은 지방 컷 및 바베큐와 어울립니다. 와 쉬르 드 로스 안데스 말벡 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.