더 건강한 파이 크러스트

더 건강한 파이 크러스트
건강한 파이 크러스트는 비건 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 138 칼로리. 에 대한 서빙 당 8 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 싼 빵 껍질로 잘 작동합니다. 24 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 코코넛,귀리 요리,얼음 물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 17 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 프레첼 크러스트와 땅콩 버터 파이, 유제품이없는 땅콩 버터 아이스크림 파이와 초콜릿 쿠키 크러스트,및 버터 밀크 옥수수 가루 크러스트(단일 크러스트) 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 425 도(섭씨 220 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 크기의 그릇에 귀리,밀가루,코코넛을 함께 섞습니다. 기름과 물 저어. 반죽을 9 인치 파이 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
코코넛코코넛
반죽반죽
다목적 밀가루다목적 밀가루
물
귀리귀리
식용유식용유
당신이 사용할 장비
파이 형태파이 형태
그릇그릇
3
가볍게 갈색이 될 때까지 예열 된 오븐에서 12 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도일반
준비 완료17 m.
서빙8
건강 점수2
잡지