더 건강한 파이 크러스트
건강한 파이 크러스트는 비건 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 138 칼로리. 에 대한 서빙 당 8 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 싼 빵 껍질로 잘 작동합니다. 24 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 코코넛,귀리 요리,얼음 물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 17 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 프레첼 크러스트와 땅콩 버터 파이, 유제품이없는 땅콩 버터 아이스크림 파이와 초콜릿 쿠키 크러스트,및 버터 밀크 옥수수 가루 크러스트(단일 크러스트) 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 425 도(섭씨 220 도)로 예열하십시오.
중간 크기의 그릇에 귀리,밀가루,코코넛을 함께 섞습니다. 기름과 물 저어. 반죽을 9 인치 파이 팬에 넣습니다.
가볍게 갈색이 될 때까지 예열 된 오븐에서 12 분 동안 굽습니다.