닭고기와 캐러멜 양파 샌드위치
이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.56 입니다. 1 회 제공 포함 379 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 11 그램. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 디종 머스타드,올리브 오일,집에서 구운 피 각질의 디너 롤 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 무화과,염소 치즈,캐러멜 처리 된 양파 샌드위치, 광택에서 요리:무화과,염소 치즈,캐러멜 처리 된 양파 샌드위치,및 시금치,캐러멜 양파 및 구운 고추 야채 문맹 퇴치에서 열린 얼굴 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
뜨거운 때까지 중간 높은 열에 큰 프라이팬에 열 오일.
양파를 첨가하십시오;약 3 분 또는 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다. 갈색 설탕,식초 및 간장을 저어주세요. 6~8 분 또는 양파가 진한 황금빛 갈색과 매우 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
한편,패키지에 지시 된대로 저녁 식사 롤을 굽습니다.
캐러멜 처리 된 양파,닭고기,양상추 및 토마토를 롤의 아래쪽 절반에 겹칩니다.
겨자와 함께 상단 절반을 펼치십시오;롤의 상단 절반으로 샌드위치를 덮으십시오.