닭고기와 안두이 소시지를 곁들인 훌륭한 검보

닭고기와 안두이 소시지를 곁들인 훌륭한 검보
닭고기와 안두이 소시지와 하나의 큰 검보는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 40 그램, 지방 36 그램,그리고 총 717 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $2.8 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 오크라,월계수 잎,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 쌀을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쌀 푸딩 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 7 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 크리올 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 치킨 안두이 소시지 검보, 닭고기와 안두이 소시지 검보,및 닭고기와 안두이 소시지 검보 비슷한 요리법.

지침

1
큰 무거운 바닥 냄비를 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
기름 1 큰술,팬 1 회전,깍둑 썰기 한 닭고기 1 파운드를 추가합니다. 소금과 후추로 간을하고 가금류 조미료를 뿌린다. 모든면에서 갈색,약 2~3 분. 그것이 작동하는 동안 당신의 채소를 자르십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭목닭목
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
팬에 반 안두이를 추가하고 다른 요리 1 에 2 분.
당신이 필요로하는 성분
안두이 소시지안두이 소시지
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
치킨과 소시지를 접시에 옮기고 남은 치킨과 소시지를 반복하면서 깍둑 썰기 한 닭고기를 양념하는 것을 기억하십시오. 열 팬을 반환하고 버터를 추가합니다. 버터가 녹 으면 다진 셀러리,고추,양파 및 베이를 넣으십시오. 소금,후추,매운 소스로 간을합니다. 쿡 3 에 5 분 채소를 부드럽게 시작.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
밀가루를 넣고 2 분 동안 요리하십시오. 천천히 국물에 저어 종기에 액체를 가지고.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
6
끓는 국물에 오크라,닭고기 및 소시지를 넣은 다음 토마토와 신선한 백리향의 절반을 저어줍니다. 거품에 다시 가져,끓어 오르기 직전의 상태로 감소. 맛을 결합하고 조미료를 조정하기 위해 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
웨지 모양으로 자르다, 1 )웨지 모양으로 자르다, 1 )
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
오크라오크라
7
다진 백리향과 부추로 검보를 제공하여 장식합니다. 국자 아이스크림 국자를 사용하여 검보 한 그릇의 중심에 흰 쌀을 요리. 즐겨!
당신이 필요로하는 성분
흰 쌀 요리흰 쌀 요리
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
검보검보
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
라즈베리, 오렌지, 라임 샤베트 각각 3컵라즈베리, 오렌지, 라임 샤베트 각각 3컵

추천 와인: 알바리노, 로즈 와인, 소비뇽 블랑

케이준은 알바 리노와 정말 잘 작동,로즈 제 2 차 와인,및 소비뇽 블랑. 이 저 탄닌,저 알코올 와인은 입이 더 많이 타는 대신 매운 케이준 요리의 열을 보완합니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 팔라시오 데 페 피나 네스 알바 리노입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 22 달러입니다.
팔라시오 데 페피나네스 알바리노
팔라시오 데 페피나네스 알바리노
감귤류와 초본이 많은 품종 향기. 입안에서 풀 바디,부드럽고 매우 신선한,우아함과 존엄성과 맛의 조화를 결합.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙10
건강 점수27
잡지