닭고기와 소시지 검보
닭고기와 소시지 검보는 단지 수 있습니다 크리올 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 15 인분을 만듭니다 313 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 서빙 당 97 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 이 조리법에 6 명이 감명을 받았습니다. 닭고기 국물,정결 한 소금과 후추,소시지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 3 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 최고의 닭고기와 소시지 검보, 닭고기와 소시지 검보,및 닭고기와 소시지 검보 비슷한 요리법.
지침
주철 프라이팬에 카놀라유를 중간 불로 뜨거울 때까지 약 5 분 동안 가열합니다.
두 밀가루를 모두 털어 내고 루가 진한 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 계속 휘젓습니다.
다음 잘게 썬 양파를 저어,열에서 제거하고 10 분 서 보자.
한편,큰 냄비에 국물과 물 20 컵을 끓입니다.
대략 다진 양파,셀러리,피망을 추가;중간 높은 열,15 분 이상 요리. 가끔 저어 주면서 걸쭉해질 때까지 30 분 동안 요리합니다.
카이엔,마늘 가루,소금 2 1/2 큰술,후추 1/2 티스푼을 넣습니다. 훈제 소시지와 타소를 저어주세요. 낮은에 열을 감소;1 시간 끓인다.
열에서 제거. 표면 떨어져 지방질을 훑어보고,그 후에 부추에서 약동하십시오.