닭고기와 브로콜리를 곁들인 맥과 체다 치즈

닭고기와 브로콜리를 곁들인 맥과 체다 치즈
닭고기와 브로콜리와 맥과 체다 치즈는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 47 그램, 지방 37 그램,그리고 총 812 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.04 입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 27 이 자리를 명중 말할 것. 디종 머스타드,양파,닭 가슴살 입찰 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 닭고기와 브로콜리를 곁들인 맥과 체다 치즈, 브로콜리 체다 맥과 치즈,및 브로콜리-체다 치즈 구이 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
마카로니를 위해 비등하기 위하여 물 남비를 위에 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
마카로니마카로니
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
중간 팬을 중간에서 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
엑스트라 버진 올리브 오일과 닭고기를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
소금과 후추소금과 후추
전체 치킨전체 치킨
5
몇 분 볶음 다음 양파를 추가 하 고 양파 부드러운 때까지 또 다른 5~7 분 요리 하 고 닭을 통해 요리. 열을 끄고 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
양파양파
6
끓는 파스타 물에는 파스타와 소금을 넣어 요리 물. 5 분 요리 한 다음 브로콜리를 넣고 3 분 더 익히거나 파스타가 알 덴테에 익고 작은 꽃이 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
브로콜리브로콜리
파스타파스타
소금소금
7
파스타가 요리하는 동안 중간 소스 냄비를 중간 불로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
소스소스
당신이 사용할 장비
냄비냄비
8
버터를 넣고 녹인 다음 밀가루,카이엔,파프리카를 넣고 루 거품이 생길 때까지 열을 가하여 1 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
파프리카파프리카
버터버터
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
털
9
우유와 주식에 거품기 및 빠른 종기에 소스를 가지고 조금 열을 올립니다. 약 5 분 동안 걸쭉하게 소스를 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
주식주식
우유우유
당신이 사용할 장비
털
10
마카로니 또는 파스타와 브로콜리 작은 꽃을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리 작은 꽃브로콜리 작은 꽃
마카로니마카로니
파스타파스타
11
냄비에 다시 추가하고 파스타와 브로콜리에 닭고기를 추가.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
전체 치킨전체 치킨
파스타파스타
당신이 사용할 장비
냄비냄비
12
우유 소스에 치즈를 넣고 약 1 분 정도 녹이기 위해 저어줍니다. 소금과 후추로 겨자와 계절 소스를 저어.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
겨자겨자
치즈치즈
소스소스
우유우유
13
닭고기와 브로콜리,조리 된 파스타 위에 소스를 붓고 저어 섞습니다. 조미료를 조정하고 큰 서빙 플래터로 옮기고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
조미료조미료
브로콜리브로콜리
전체 치킨전체 치킨
소스소스
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수29
잡지