닭고기 또는 양고기 용 빈달루

닭고기 또는 양고기를 위한 빈달루 2 시간 15 분 처음부터 끝까지 에 대한 1 인분당$2.85,이 조리법 커버 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 6 인분을 만듭니다 804 칼로리, 38 그램의 단백질,그리고 42 그램 지방 각각 이 인도 요리를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 음식 조리법네트워크에는 커민,소금 및 후추,재스민 쌀 및 민트가 필요합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가락으로 점수 48%,이 요리는 좋다. 시도해봐 쉬운 5 단계 닭고기,돼지 고기,쇠고기 또는 양고기 빈달루, 램 빈달루,그리고 돼지 고기 또는 양고기 빈달루 비슷한 조리법을 위해.

지침

심황,고수풀,커민,파프리카,마른 겨자,카 다몬,계피를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

겨자 가루

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼

피스타치오나 호두와 같은

심황

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

오레가노 ¼티스푼

닭고기(날개 제외)를 얕은 접시에 넣고 향신료 블렌드의 절반,마늘,라임 주스 및 약간의 소금과 후추로 옷을 입으십시오. 뚜껑을 덮고 1 시간 동안 재워 둡니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

껍질을 벗긴 딸기 1개

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

오렌지 1개, 제스트

거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함

작은 냄비에 닭 날개를 놓고 물,소금 시즌 커버. 끓인다,다음 낮은 끓어 오르기 직전의 열을 줄이고 30 분 동안 밀렵.

당신이 필요로하는 성분

거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

크고 깊은 프라이팬이나 네덜란드 오븐에서 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

마늘,월계수 잎,칠레 고추,생강,양파 및 남은 카레 스파이스 블렌드를 추가합니다. 소금 시즌. 부드러워 질 때까지 7~8 분 동안 자주 저으면서 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

얇게 썬 호박 20개

4등분한 대나무 콩나물 1온스

토마토와 날개 스톡 약 1 컵을 넣고 끓입니다. 닭에 밀어 부분적으로 뚜껑 또는 호일로 커버,일부 증기가 탈출 할 수 있도록. 끓어 오르기 직전의 열을 줄이고 소스에 닭을 밀렵,약 30 분.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

흰후추 1숟가락

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

서빙 용:한편,패키지 지침에 따라 쌀을 준비하십시오.

당신이 필요로하는 성분

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

물 한 방울과 함께 철판 팬에 난을 가열 한 다음 녹인 버터로 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

히코리 훈제소금 1티스푼

난

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

쌀 위에 장식품의 선택과 함께 빈달루를 제공하고,옆에는 나안을 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

난

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

닭다리 1파운드

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

서빙:

1-2 Tbs 엑스트라 버진 올리브 오일

몸집이 작은 깍둑 썰은 토마토 1

전체 닭고기,허벅지,다리,날개 및 가슴 2 조각으로 자르고 날개를 제외하고는 껍질을 벗기지 않습니다 1호박 1파운드,

마른 겨자 2

신선한 베이 잎 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

다진 신선한 실란트로 1

2 인치 조각 신선한 생강,껍질을 벗기고 강판 또는 다진 것 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

다진 신선한 민트 1

프레스노 또는 기타 중간 열 붉은 칠레 고추,씨를 뿌리고 잘게 썬 것 2큰 정향

잘게 썬 마늘 4큰 정향

잘게 썬 마늘 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 카 다몬 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 계피 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 고수풀 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 커민 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

지상 심황 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

재스민 쌀 2

라임 주스 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

라임 웨지 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

난 빵과 녹은 버터,칫솔질 용 1

다진 양파 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

뜨거운 파프리카 2(겨울)

야채 또는 땅콩 기름 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

다진 구운 땅콩 또는 아몬드 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추

추천 와인: 리즐링, 그루 너 벨트라이너, 스파클링 로즈

메뉴에 빈달루? 리즐링,그루너 벨틀라이너,스파클링 로스와 페어링을 해보세요. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 것입니다 요리에 따라,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단맛을 가질 수 있습니다. 5 성급 중 4.4 점을 받은 막시민 그룬하우저 압츠베르크 리슬링 아우슬레세(반 병)는 좋은 경기처럼 보입니다. 병당 약 20 달러가 소요됩니다.