달콤한 옥수수와 호 미니 퀘사 디아
달콤한 옥수수와 호 미니 퀘사 디아는 약 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 240 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 100 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 칠리,호 미니,고수 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 저렴한 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 전반적으로,이 조리법은 60 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 달콤한 옥수수,포블 라노+양파 노란 옥수수 퀘사 디아, 구운 토마 틸로 살사를 곁들인 호 미니 퀘사 디아,및 열대 살사를 곁들인 치즈와 호 미니 퀘사 디아.
지침
6 개의 똘 띠야 각각에 약 2 1/2 큰 스푼의 옥수수를 뿌립니다.
1/4 컵 호 미니,양파 1 큰술,고수 2 작은 술,칠레 1 작은 술,옥수수 1 개를 얹습니다.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 퀘사 디아 2 개를 넣고 각면에 3 분 또는 토르티야가 가볍게 갈색이 될 때까지 요리합니다. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오. 남은 퀘사 디아와 함께 절차를 반복하십시오.