다진 샐러드 위에 저지방 목장 드레싱

다진 샐러드 위에 저지방 목장 드레싱
필요 글루텐 프리,원시 및 채식 반찬? 잘게 잘린 샐러드에 낮은 뚱뚱한 목장 드레싱은 시도할 것이다 최고 조리법일 수 있었다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 96 칼로리. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$2.49 입니다. 후추,당근,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 90 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 목장 드레싱을 곁들인 여름 다진 샐러드, 저지방 계피 에너지 공,및 저탄수화물 베이글-코코넛 가루 지방 머리 반죽 비슷한 요리법.

지침

1
채소와 당근 및 무를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
그린그린
2
강판 양파,허브,레몬 주스와 요구르트를 섞는다. 다음 굵은 소금의 관대 한 핀치를 추가하고 칼의 측면과 매쉬를 자르고 마늘을 붙여 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
3
드레싱에 붙여 넣기를 섞는다. 당신의 취향에 검은 후추로 드레싱을 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
4
드레싱을 샐러드 위에 골고루 붓고 던져 서빙하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙3
건강 점수86
잡지