닐리의 매운 고구마 칩
닐리의 매운 고구마 칩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 100 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 안초 칠리 파우더,고구마,정결 한 소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 매운 고구마 칩, 매운 고구마 칩&실란트로 딥,및 매운 고구마 칩과 크림 실란트로 아보카도 소스를 곁들인 구운 콜리 플라워 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
깊은 프라이 또는 무거운 바닥 냄비에 350 화씨 온도 냄비의 측면을 중간에와 서 충분 한 기름을 열.
작은 그릇에 소금,칠리 파우더,훈제 파프리카,마늘 파우더,후추를 함께 섞습니다.
만돌린 또는 날카로운 칼을 사용하여 고구마를 1/8 인치 두께의 라운드로 얇게 자릅니다.
얇게 썬 고구마를 뜨거운 기름에 넣고 일괄 적으로 선명하고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 3 분간 볶습니다.
종이 타월에 늘어선 시트 트레이를 제거하고 즉시 조미료 혼합물을 뿌린다.