내가 사랑하는 놀라움-제 2 부
내가 사랑하는 놀라움-제 2 부 페스카타리안 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 613 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 43 그램 각각. 에 대한 $4.45 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 립 더그,타바스코 소스의 대시,레몬 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 바다 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 라즈베리 바다 소금 브라우니 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 모야 머핀:일부 영양,일부 방종, 고백#56:나는 일부 아일랜드어 및 일부 미친 해요...,및 아이스 서프라이즈 비슷한 요리법.
성분
4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![매운 마늘 아이올리]()
매운 마늘 아이올리4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![아이올리]()
아이올리2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼]()
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![메인 요리]()
메인 요리4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![나는 더그를 준비하는 방법을 고려했다. 더그는 특별한 물고기였습니다. 우리는 너무 많은 일을 겪었고 그는 위엄있는 준비/작별 인사를받을 자격이 있습니다]()
나는 더그를 준비하는 방법을 고려했다. 더그는 특별한 물고기였습니다. 우리는 너무 많은 일을 겪었고 그는 위엄있는 준비/작별 인사를받을 자격이 있습니다4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![물고기]()
물고기4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![물고기가 마리 네이드하는 동안 증기선을 위해 물 을 끓입니다. 물 끓인다하기 시작하면,생강 반쪽을 추가하고 물 종기에 도달 할 때까지 계속합니다. 증기선 삽입]()
물고기가 마리 네이드하는 동안 증기선을 위해 물 을 끓입니다. 물 끓인다하기 시작하면,생강 반쪽을 추가하고 물 종기에 도달 할 때까지 계속합니다. 증기선 삽입1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.![다진 마늘]()
다진 마늘1![다진 마늘 정향]()
다진 마늘 정향1인치![생강,반으로 잘라]()
생강,반으로 잘라2(겨울)![껍질을 벗기고 다진 생강]()
껍질을 벗기고 다진 생강3인치![생강,껍질을 벗기고 1/4]()
생강,껍질을 벗기고 1/4"라운드로 슬라이스4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![생강 찐 전체 도미 매운 마늘 아이올리]()
생강 찐 전체 도미 매운 마늘 아이올리4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![물 6 1/2 액량 온스]()
물 6 1/2 액량 온스1![레몬 주스]()
레몬 주스4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![마리 네이드]()
마리 네이드59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![갈거나 다진 샬롯 1개]()
갈거나 다진 샬롯 1개4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![갈거나 다진 샬롯 1개]()
갈거나 다진 샬롯 1개59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개]()
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)]()
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![내가 사랑하는 놀라움-제 2 부]()
내가 사랑하는 놀라움-제 2 부2(겨울)![작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개]()
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개1![전체 도미,청소 및 확장(모든 크기는 당신의 증기선에 맞는 한 할 것입니다-나는 1 파운드 주위였다 하나를 사용)]()
전체 도미,청소 및 확장(모든 크기는 당신의 증기선에 맞는 한 할 것입니다-나는 1 파운드 주위였다 하나를 사용)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기]()
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![타바스코 소스]()
타바스코 소스1대시![타바스코 소스]()
타바스코 소스79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개]()
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개2009![으로 도쿄 테라스 에 5 월 28]()
으로 도쿄 테라스 에 5 월 284대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![아니,당신은 일을 상상하지 않습니다. 더그는 먹을 준비가 접시에,사실,이다]()
아니,당신은 일을 상상하지 않습니다. 더그는 먹을 준비가 접시에,사실,이다4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![립 더그]()
립 더그4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![요점은,더그는 내 뱃속에서 끝나는 그의 삶의 여정을 성취했습니다. 슬프지만 사실. 그리고 맛있는]()
요점은,더그는 내 뱃속에서 끝나는 그의 삶의 여정을 성취했습니다. 슬프지만 사실. 그리고 맛있는4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![짹짹]()
짹짹4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것![경고:더그에 부착 성장 사람들을 위해,붉은 도미,내 마지막 게시물 후,당신은 자신을 지탱 할 수 있습니다. 이것은 방해가 될 수 있습니다]()
경고:더그에 부착 성장 사람들을 위해,붉은 도미,내 마지막 게시물 후,당신은 자신을 지탱 할 수 있습니다. 이것은 방해가 될 수 있습니다
매운 마늘 아이올리4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것아이올리2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
메인 요리4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
나는 더그를 준비하는 방법을 고려했다. 더그는 특별한 물고기였습니다. 우리는 너무 많은 일을 겪었고 그는 위엄있는 준비/작별 인사를받을 자격이 있습니다4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것물고기4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것물고기가 마리 네이드하는 동안 증기선을 위해 물 을 끓입니다. 물 끓인다하기 시작하면,생강 반쪽을 추가하고 물 종기에 도달 할 때까지 계속합니다. 증기선 삽입1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.
다진 마늘1다진 마늘 정향1인치
생강,반으로 잘라2(겨울)껍질을 벗기고 다진 생강3인치생강,껍질을 벗기고 1/4"라운드로 슬라이스4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
생강 찐 전체 도미 매운 마늘 아이올리4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
물 6 1/2 액량 온스1
레몬 주스4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
마리 네이드59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개갈거나 다진 샬롯 1개4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것갈거나 다진 샬롯 1개59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
다진 흰 양파(큰 양파 1개 또는 작은 양파 2개)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
내가 사랑하는 놀라움-제 2 부2(겨울)
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개1
전체 도미,청소 및 확장(모든 크기는 당신의 증기선에 맞는 한 할 것입니다-나는 1 파운드 주위였다 하나를 사용)4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
타바스코 소스1대시타바스코 소스79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개2009으로 도쿄 테라스 에 5 월 284대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것아니,당신은 일을 상상하지 않습니다. 더그는 먹을 준비가 접시에,사실,이다4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것립 더그4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것요점은,더그는 내 뱃속에서 끝나는 그의 삶의 여정을 성취했습니다. 슬프지만 사실. 그리고 맛있는4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것짹짹4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것경고:더그에 부착 성장 사람들을 위해,붉은 도미,내 마지막 게시물 후,당신은 자신을 지탱 할 수 있습니다. 이것은 방해가 될 수 있습니다난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수27
잡지
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