남자 핸들러
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 남자 핸들러에게 시험을 제공. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $7.22 서빙 당. 1 회 제공 포함 918 칼로리, 단백질 63 그램,및 지방 71 그램. 발사믹 식초,후추,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 요리법을 시도하십시오.
지침
올리브 오일,발사믹 식초,로즈마리,마늘,후추를 섞습니다. 스트립 플로 인을 혼합물에 60 분 동안 담그십시오.
높은 열에 주철 팬을 가열하십시오. 절인 스트립 플린을 소금으로 간을합니다.
이 추가 추가 할 필요가 없습니다 있도록 뜨거운 팬에 스테이크를 배치,마리 네이드 거기에 충분한 기름을 가지고있다. 2 분 동안 시든 후 뒤집어서 1 분 동안 시든 후 베이킹 시트에 놓습니다.
오븐에 베이킹 시트를 놓고 원하는 색상과 알맞게 요리. 중간 크기의 경우 9 분 동안 요리하십시오.