남부 인도 렌즈 콩 쿠투

남부 인도 렌즈 콩 쿠투는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 300 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 레시피는 서빙 당 4 와 비용 68 센트를 제공합니다. 가게에 머리와 렌즈 콩,비둘기 완두콩,호박,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 이 조리법은 인도 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 88 의 큰 숟가락 점수%. 시도 토타 쿠라 쿠투 물라이 케라이 쿠투-아마란스 잎을 곁들인 남부 인도 쿠투, 라이타와 남부 인도 렌즈 콩 케이크,및 라이타와 남부 인도 렌즈 콩 케이크 비슷한 요리법.

지침

냄비에 빨간색 렌즈 콩,비둘기 완두콩,쪼개진 노란색 완두콩,물 등을 끓입니다. 완두콩이 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 열을 중간 낮음으로 줄이고 덮고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

비둘기 완두콩

빨간 렌즈 콩

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

건조에서 그들을 유지 하는 데 필요한 경우 더 많은 물 추가.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

한편 큰 프라이팬에 식물성 기름을 중불로 가열합니다. 겨자씨를 저어 약 2 분 동안 스퍼터링하고 터지기 시작할 때까지 요리합니다. 카레 잎을 시들 때까지 저어 준 다음 당근을 넣고 5 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

고기 양념을 위해

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

카레 잎

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

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당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

호박,완두콩,심황,고추 플레이크,소금을 추가합니다. 야채가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다. 요리 한 완두콩과 코코넛을 저어 서빙하십시오.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

심황

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

하트 모양의 스프링클

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

(대형 튜브)

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

껍질을 벗기고 깍둑 썰기 한 당근 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

강판 신선한 코코넛 4잎

신선한 카레 잎 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 심황 1호박 1파운드,

겨자 씨앗 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 완두콩 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

빨간 렌즈 콩 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

짓 눌린 붉은 고추 조각 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 맛 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗기는,분할 비둘기 완두콩(토르 달)2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

노란색 분할 완두콩 1

호박,슬라이스

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 버거 그루너 벨트 라이너(1 리터)와 4.7 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.